冬は、乾燥、寒冷、肌機能低下などで、お肌は最悪のコンディションとなりがちです。

特に、肌の乾燥というのが一番の問題で、肌水分の不足から様々な肌の老化現象やトラブルを、引き起こしてしまいます。

そこで、多くの方が肌乾燥を解決する化粧品を探し求めるわけですが・・・

ただ、乾燥肌を防ぐためには、高保湿成分配合の化粧品を使うことも大切ですが、慢性的な乾燥肌や冬場の肌乾燥の場合は、それだけでは解決にならないことが多いのではないかと思います。


肌乾燥を防ぐために大切なことは?


肌の乾燥というのは、もう少し詳しく言うと、肌の角質層の水分量が不足しているということです。

そして、この角質層が十分に水分を保つためには、いくつかの要素が関係しています。

角質層の水分を保つ要素として、主要なものをあげると、
「皮脂膜」 「細胞間脂質」 「NMF(天然保湿因子)」 「正しい洗顔」 「適正な新陳代謝」 「紫外線防止」 〜などがあげられます。

このうち、「皮脂膜」「細胞間脂質」「NMF」などの不足は、化粧品によって一時的に補うことができます。

また、やさしいクレンジングや洗顔で肌本来の保湿機能を損傷しないことも重要です。

そして、乾燥肌の改善のために、もうひとつ重要なのが肌細胞の生まれ変わり「新陳代謝」です。

角質層の健全な層構造は、健全な新陳代謝によって形成されますし、角質層で保湿成分としてはたらくNMFや細胞間脂質も新陳代謝の過程でつくり出されます。

新陳代謝は肌保湿(乾燥防止)にたいへん大きな影響を与えています。

ですから、乾燥肌を改善するには、新陳代謝をサポートするお手入れも必要となってきます。

代表的なお手入れがマッサージです。

マッサージによって、皮膚温を高め、血行を良くして、肌細胞の活性化をサポートします。

また、新陳代謝が適正に行われるような肌環境にしてあげるために、パックやピーリングなども良いと思います。

その他に、細胞賦活作用のある成分を配合している化粧品を使うことも一つの方法だと思います。


新陳代謝をサポートし肌乾燥を防ぐために〜蒸しタオル美容法とは?


このように、新陳代謝をサポートするためのお手入れ方法もいろいろとあるわけですが、ここでは、これらのお手入れの効果を一挙に実現できる方法として「蒸しタオル美容法」をご紹介いたします。

特に寒い冬にはとても気持ちの良いお手入れですが、私自身は、もう20年ほど前から、冬だけでなく夏も時々行っています。

肌がくたびれたように感じた時や、くすんでいるように感じた時、乾燥がひどい時などに行うと、かなり効果があるように思います。

ただ、この記事の最後の方でもご説明しますが、蒸しタオルの使用は、肌への刺激となる場合もありますし、火傷などの心配もあります。

そういったこともあって、これまで公にはお勧めしていませんでした。

ただ、個人的にはたいへんお気に入りのお手入れ方法です。


おすすめの「蒸しタオル美容法」


1.まず、クレンジングでメイクアップを落とし、軽く洗顔後、水気をふき取ります。



2.お顔全体にクリームまたは乳液(クレンジングクリームは不可)を通常より多目に伸ばします。

※ クリーム等を多目に伸ばすのは、美容成分の浸透なども目的ですが、蒸しタオルの刺激をやわらげ肌を保護するためでもあります。



3.蒸しタオルを用意します。ミニタオルよりも通常サイズのタオルを、後から使いやすいようにたたんで使用されることをおすすめします。

※ 蒸しタオルは、水で濡らして絞ったタオルを電子レンジで1分弱ほど加熱するとできます。

ラップを巻いても結構ですが、ラップを剥がす際かなり高温のため要注意です。ラップ不使用でも大丈夫です。

※ 必ずお顔に乗せる前に蒸しタオルの温度を確認してください。熱すぎると火傷や刺激が心配です。



4.クリーム(または乳液)を伸ばしたお顔を蒸しタオルで覆います。

30秒〜40秒で冷めてきますので、タオルをたたみなおして暖かい部分で再度お顔を覆います。

タオルが冷たくなってしまう前に終わります。



5.蒸しタオルでクリーム等を軽くふき取った後、再度洗顔をして、化粧水や乳液など通常のお手入れを行います。

※ 蒸しタオル使用後の肌は敏感になっています。洗顔などは、肌を強く擦らずにやさしく行ってください。



蒸しタオル美用法により、皮膚温を高め、血行を良くするなど、マッサージ効果があります。

また、古い角質の除去作用もあり、皮膚をやわらかくしてくれますので、美容成分などの浸透を助けます。

毛穴に詰まった皮脂や汚れなどがとれやすくなります。

結果的に肌保湿にもプラスにはたらきます。

このように、蒸しタオル使用でいろいろな美容効果が期待できます。

一度お試しになってはいかがでしょうか。ただし、以下の点は注意してくださいね。


蒸しタオル美容法のご注意事項


蒸しタオル美容法は、一度行うだけで、肌がフワフワとなり、透明感も出てきて、気持ち的にもリフレッシュできるのですが、蒸しタオルの使用は、肌にとっては刺激となることもあります。

以下の点にはご注意ください。

肌が敏感な方や肌に炎症などトラブルがある場合はお止めください。

蒸しタオル使用の際にヒリヒリ感がある場合や、蒸しタオル使用後に肌が赤くなるなど異常を感じた場合は、蒸しタオルの使用はお止めください。肌の様子を見ながら蒸しタオルを使ってください。

肌状態により個人差もありますが、まずは、毎日ではなく、週1回〜2回程度からお始めください。




なお、肌保湿と新陳代謝の関係は下記のブログ記事でもう少し詳しく書いています。こちらもご覧ください。

乾燥肌の改善策は・・・角質層の水分を守るポイント「新陳代謝」