MOLTOLICE ダイアリー

海と大地の恵みを活かし肌機能をサポートするモルトリーチェのブログです

冬の肌とお手入れについて

乾布摩擦という健康法〜皮膚には問題が?


本格的な冬到来、寒さも厳しくなってきました。

風邪などひかないように体調管理にも注意が必要です。

風邪の予防と言えば、古くから「乾布摩擦」が知られています。

乾布摩擦とは、タオルなど乾いた布で皮膚をこすり摩擦することで体の抵抗力を高め、風邪などの病気にかかりにくくしようという健康法です。

乾布摩擦することで、皮膚の体温調節機能が強められ、皮膚の血行がよくなります。

その結果、体の代謝機能が活発となり、免疫効果を高められ、病気にかかりにくい体になるということです。

また、乾布摩擦をする際、上半身裸になり皮膚を外気にさらしますので、皮膚の寒さへの抵抗力も強くなると言われています。

このように健康維持にプラスの効果があって、それでいて、特殊な道具も費用も要らないということであれば、多くの人に推奨したいところですが・・・

実は今回のブログ記事では、この乾布摩擦のマイナス面についてお話したいと思います。



乾布摩擦が肌に目に見えない傷を与えることも?


確かに、乾布摩擦を行なうことによって、血行が良くなりますので、それが体に良い効果を与えることはあるのだと思います。

しかし、乾布摩擦という皮膚を強くこする行為は皮膚に対してはかなり強い刺激です。

肌を傷つけてしまう可能性もありますので心配な面もあります。

ただ、ここで言う「肌を傷つける」というのは、出血したり、赤くはれ上がったり、そういった目に見える傷や痛いと感じる傷のことを指しているわけではありません。

目に見える傷や痛いと感じる傷というのは、傷ついたことがすぐに分かります。

ここで言う傷というのは、日常の生活の中では気づきにくい、肉眼では見えにくい肌(特に角質層)の損傷のことです。



基本的な肌の構造と機能について


皮膚は、体の表面をおおっている器官であり、外界にさらされながら私達のからだを様々な環境の変化から守ってくれています。

皮膚は、体温調節・知覚・分泌・排泄・防御(バリア機能)・保水・保護など、さまざまな役割を担っています。

なかでも水分保持機能とバリア機能はたいへん重要なはたらきです。

そして、この水分保持機能とバリア機能(有害成分の皮膚内部の侵入を防ぐ機能)が保たれるためには、皮膚の最も外側の角質層が健全な状態であることが必須条件です。

角質層は、厚さ0.02ミリほどの中に角質細胞が20層ほど重なり合って層構造を形成しています。

角質細胞がレンガのように並び、その細胞と細胞の間にセメント剤のように細胞間脂質やNMF(天然保湿成分)が存在することによって、水分を保持し、外界からの異物の侵入を防いでいます。



乾布摩擦が肌を傷つけるとはどういうこと?


乾布摩擦によって皮膚を強くこすることで、このわずか0.02ミリの角質層はまたたく間に損傷を受けてしまいます。

角質層で重要なはたらきをする細胞間脂質やNMFは取り除かれ、層構造は崩れてしまい、角質層の保水機能やバリア機能は大きく低下します。

そうなると、皮膚は乾燥し滑らかさを失います。

また、有害物質の皮膚内部への侵入を許すこととなり、皮膚に炎症が起きやすくなってしまいます。

炎症が起きると、炎症のあとにはメラニン色素が増えやすくなりますので、皮膚の色が黒ずんだりすることもあります。

入浴時に、ヘチマやブラシあるいはナイロンタオルで体をゴシゴシ洗うのも同様におすすめできません。

角質層が損傷を受け、皮膚が乾燥しカサつきやカユミが発生しやすくなります。



健やかな肌を保つためには強くこすらない!


乾布摩擦にしろ、入浴時の洗浄にしろ、肌を健やかに保つためには、皮膚を強くこするという行為は避けなければなりません。

ちなみに、健康的な皮膚であれば、角質層における不要な古い角質細胞は、日々少しずつ表面から垢として剥がれ落ちていきます。

ゴシゴシ強くこする必要はありません。

強くこすることで、まだ皮膚表面に残存しておくべき角質細胞まで取り除いてしまうことになります。

心配なのは、角質層に損傷を与え、肌の保水機能やバリア機能を低下させてしまうことです。

入浴時の洗浄については、手あるいはやわらかいタオルなどで、洗浄剤を泡立てて、決して強くこすらずに優しく洗うのが良いでしょう。

これで、取り除くべき汚れや古い皮脂、さらには不要な角質などは十分に洗い流すことができます。

このように考えると、血行改善などプラス面もありそうな乾布摩擦でありますが、皮膚をゴシゴシこすってしまう行為そのものは、皮膚健康という面ではあまりおすすめできないかもしれません。


[関連ブログ記事]寒い冬の美肌対策・乾燥防止は毎日の入浴から




モルトリーチェのスキンケアについての考え方は、健康な肌であれば本来有している「肌が自ら美しくなろうとする力」をサポートすることで若々しく美しい肌を維持しようということです。

モルトリーチェスキンケア化粧品の詳細については、以下のモルトリーチェ公式サイト内のページでご案内しておりますので、是非ご覧ください。




初投稿:2006/12/08

敏感肌・アトピー肌の方はご注意「蒸しタオル美容法」


ブログ記事「オススメ〜冬の肌に気持ちいい蒸しタオル美容法」についての補足事項としてお読みください。

上記ブログ記事は、マッサージと同じような効果をあげる方法として蒸しタオル美容法をご紹介しています。

ただ、敏感肌・アトピー肌の方はよくよくご注意いただきたいと思います。

肌が敏感な方の場合、熱い蒸しタオルが肌への刺激となって、何らかの肌トラブルが発生する心配があるからです。

また、敏感肌ではない方も、蒸しタオル美容法で肌に異変を感じた場合は、すぐに中止してください。

お顔がヒリヒリするような場合は、まずは水で冷やすなどしてください。

火傷の心配もありますので、蒸しタオルを熱くしすぎないように注意してください。

また、熱い蒸しタオルで必要以上に角質層を剥がしてしまう可能性もありますので、頻繁に行なわないこと(週1〜2回程度)、肌をこすらずにやさしく行なうことなどに気をつけてください。

上記のブログ記事では、蒸しタオル美容法とともにご注意事項も記載しておりますので、ご注意事項までよくお読みになったうえで実行してください。

蒸しタオル美容法は、確かに気持ちよくて、冬場は日々のマッサージよりも肌がしっとりやわらかくなったような気がします。

ただ、熱い蒸しタオルを肌にのせるからには細心の注意が必要です。

オススメ〜冬の肌に気持ちいい蒸しタオル美容法


冬は、乾燥、寒冷、肌機能低下などで、お肌は最悪のコンディションとなりがちです。

特に、肌の乾燥というのが一番の問題で、肌の水分不足から様々な肌の老化現象やトラブルを引き起こしてしまいます。

そこで、多くの方が肌乾燥を解決する化粧品を探し求めています。

乾燥肌を防ぐためには、保湿対策用の化粧品を使うことも必要でしょう。

しかし、慢性的な乾燥肌や冬場の肌乾燥の場合、それだけでは解決にならないことも多いように思います。



肌乾燥を防ぐために大切なことは?


肌の乾燥というのは、もう少し詳しく言うと、肌の角質層の水分量が不足しているということです。

そして、この角質層が十分に水分を保つためには、いくつかの要素が関係しています。

角質層の水分を保つ要素として主要なものをあげると、「皮脂膜」 「細胞間脂質」 「NMF(天然保湿因子)」 「正しい洗顔」 「適正な新陳代謝」 「紫外線防止」 などがあげられます。

このうち、「皮脂膜」「細胞間脂質」「NMF」などの不足は、化粧品によって一時的に補うことができます。

また、やさしいクレンジングや洗顔で肌本来の保湿機能を損傷しないことが大切です。

そして、乾燥肌の改善のために、もうひとつ重要なのが肌細胞の生まれ変わり「新陳代謝」です。

角質層の健全な層構造は、健全な新陳代謝によって形成されますし、角質層で保湿成分としてはたらくNMFや細胞間脂質も新陳代謝の過程でつくり出されます。

新陳代謝は肌保湿(乾燥防止)にたいへん大きな影響を与えています。

乾燥肌を改善するには、新陳代謝をサポートするお手入れも必要となってきます。

代表的なお手入れがマッサージです。

マッサージによって、皮膚温を高め、血行を良くすることで、肌細胞に栄養分が十分に供給されるようサポートします。

また、パックやピーリングなどにより、新陳代謝が適正に行われるよう、肌の状態を整えることも良いでしょう。

その他に、細胞の維持活性に必要とされる成分を含む化粧品も期待できるかもしれません。

[関連ブログ記事]顔のマッサージの究極の目的はやっぱり保湿



冬の肌乾燥を防ぐために〜蒸しタオル美容法とは?


このように、新陳代謝をサポートするためのお手入れ方法はいくつかありますが、ここでは「蒸しタオル美容法」というものをご紹介したいと思います。

特に寒い冬には、とても気持ちの良いお手入方法です。

肌の乾燥が気になる時、肌がくたびれたように感じる時、くすんだように感じる時、そういった時におすすめです。

ただ、蒸しタオルの使用は、肌への刺激となる場合もありますし、火傷などの心配もあります。

全ての方におすすめできるものではありませんが、参考にしていただければと思います。



おすすめの「蒸しタオル美容法」


1.まず、クレンジングでメイクアップを落とし、軽く洗顔後、水気をふき取ります。



2.お顔全体に乳液またはクリーム(クレンジングクリームは不可)を通常より多目に伸ばします。

乳液やクリームを多目に伸ばすのは、美容液成分の浸透なども目的ですが、蒸しタオルの刺激をやわらげ肌を保護するためでもあります。



3.蒸しタオルを用意します。ミニタオルよりも通常サイズのタオルを、後から使いやすいようにたたんで使用されることをおすすめします。

蒸しタオルは、水で濡らして絞ったタオルを電子レンジで1分弱ほど加熱するとできます。

ラップを巻いても結構ですが、ラップを剥がす際かなり高温のため要注意です。ラップ不使用でも大丈夫です。

※ 必ずお顔に乗せる前に蒸しタオルの温度を確認してください。熱すぎると火傷や刺激が心配です。



4.乳液またはクリームを伸ばしたお顔を蒸しタオルで覆います。

30秒〜40秒で冷めてきますので、タオルをたたみなおして暖かい部分で再度お顔を覆います。

タオルが冷たくなってしまう前に終わります。



5.蒸しタオルでクリーム等を軽くふき取った後、再度洗顔をして、化粧水や乳液など通常のお手入れを行います。

※ 蒸しタオル使用後の肌は敏感になっています。洗顔などは、肌を強く擦らずにやさしく行ってください。



蒸しタオル美用法により、皮膚温を高め、血行を良くするなど、マッサージ効果があります。

また、古い角質の除去作用もあり、皮膚をやわらかくしてくれますので、保湿成分や美容液成分などの浸透を助けます。

毛穴に詰まった皮脂や汚れなどがとれやすくなります。

結果的に肌保湿にもプラスにはたらきます。

このように、蒸しタオル使用でいろいろな美容効果が期待できます。

一度お試しになってはいかがでしょうか。

ただし、以下の点にはご注意ください。



蒸しタオル美容法のご注意事項


蒸しタオル美容法は、一度行うだけで、肌がフワフワとなり、透明感も出てきて、気持的にもリフレッシュできます。

ただし、蒸しタオルの使用は肌にとって刺激となることもあります。

以下の点にはご注意ください。



肌が敏感な方や肌に炎症などトラブルがある場合はお控えください。



蒸しタオル使用の際にヒリヒリ感がある場合や、蒸しタオル使用後に肌が赤くなるなど異常を感じた場合は、蒸しタオルの使用はお止めください。

肌の様子を見ながら蒸しタオルを使ってください。



肌状態により個人差もありますが、まずは、毎日ではなく、週1回〜2回程度からお始めください。



敏感肌の方は、以下のブログ記事もご覧ください。

[関連ブログ記事]敏感肌・アトピー肌の方はご注意「蒸しタオル美容法」


初投稿:2009/11/28
プロフィール

モルトリーチェLLC

某大手化粧品メーカーの元社員数名で設立した小さな化粧品会社です。
海と大地の恵みを活かし肌本来の機能をサポートする独自処方のスキンケア化粧品「モルトリーチェ化粧品」の製造・販売やOEM化粧品の開発などを行なっています。

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